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Cumplimos 3 años. ¡Consigue una sesión de fisioterapia gratis!

Paso a paso… ¡Celebramos nuestro tercer aniversario! 

En este último año, hemos crecido en número de fisioterapeutas, en áreas de atención incorporando la unidad de suelo pélvico, y en amigos, con la colaboración que tenemos con el club CDE Sanfer19. A pesar de que los últimos meses han sido (y siguen siendo) complicados para todos, nuestros pacientes nos hacen crecer, sin ellos no estaríamos aquí, y su confianza nos ayuda a seguir dando lo mejor de nosotros para avanzar.
Así que solo podemos decir: ¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS!!

Y para celebrarlo, ¡sorteamos dos sesiones de fisioterapia!

Para conseguirlas, solo tenéis que participar en el sorteo de nuestras páginas de Facebook e Instagram y seguir los pasos indicados.

A continuación, podéis ver las bases de participación en el sorteo.

¡Mucha suerte a todos! ¡Esperamos seguir dando muchos más pasos juntos!

Sorteo Pasos Fisioterapia “3º aniversario”

BASES DE PARTICIPACIÓN EN EL SORTEO “3º ANIVERSARIO”

ORGANIZADOR: El sorteo está organizado por Pasos Fisioterapia, con CIF 47219504-K (C/ Rafael Sánchez Ferlosio, 11. 28830, San Fernando de Henares (Madrid)). Se puede contactar con el organizador aquí.

DESCRIPCIÓN DEL PREMIO: Se sorteará 1 sesión de fisioterapia en cada red social (Facebook e Instagram) de 1 hora de duración, a elegir entre sesión de fisioterapia para adulto o sesión de fisioterapia infantil. No existe posibilidad de canjear el premio por su valor económico ni por otro servicio ofertado por el centro. La participación en el sorteo es gratuita.

MECÁNICA DE PARTICIPACIÓN: El sorteo se realizará en las redes sociales de Pasos Fisioterapia en Facebook Instagram. Para participar, es necesario seguir los siguientes pasos:

  • Facebook: seguir la página de Pasos Fisioterapia y Pilates, dar a “Me gusta” en la publicación referente al sorteo, y escribir un comentario en dicha publicación mencionando al menos a dos amigos a quienes les regalarías una sesión de fisioterapia.
  • Instagram: seguir el perfil @pasosfisioterapia, darle a Me gusta en la publicación referente al sorteo, y escribir un comentario en dicha publicación mencionando al menos a dos amigos a quienes les regalarías una sesión de fisioterapia.

Se descalificará a los participantes que no cumplan con la mecánica de participación en el sorteo.

FECHA DE PARTICIPACIÓN: la participación en el sorteo se extenderá desde el 1 de septiembre hasta las 23.59h del 7 de septiembre de 2020.

PARTICIPANTES: Puede participar cualquier persona física mayor de 18 años, residente en la Comunidad de Madrid, que tenga una cuenta de usuario de Facebook y/o Instagram real, y que pueda desplazarse al Centro Pasos Fisioterapia. Se eliminarán, por tanto, todos los perfiles que no cumplan estas condiciones y sean detectados como fraudulentos.

GANADORES: El 8 de septiembre se realizará un sorteo mediante el que, al azar a través de una aplicación informática, saldrá elegido un ganador en cada red social de entre todos los participantes que cumplan los requisitos de participación. Se comunicará con los ganadores mediante mensaje privado a través de Facebook y/o Instagram, y se publicarán sus nombres a través de nuestras páginas de Facebook Instagram. El derecho al premio se pierde en caso de no poder contactar con el ganador por motivos exclusivos atribuibles a éste.

ENTREGA DE PREMIOS: Una vez se haya contactado con los ganadores, estos dispondrán de 2 meses para contactar con el centro y reservar la sesión de fisioterapia mediante cita previa. La sesión puede cederse a un tercero en caso de ser solicitado por el ganador. Una vez hayan pasado los 2 meses a contabilizar desde el 9 de septiembre, si no se ha reservado la sesión, se dará por perdida.

FACEBOOK E INSTAGRAM: El sorteo es independiente de Facebook e Instagram y no lo patrocinan, apoyan ni administran, ni está asociado a dichas plataformas en modo alguno. Se exonera a Facebook e Instagram de toda responsabilidad respecto a este sorteo.

PROTECCIÓN DE DATOS: El usuario es consciente de que está proporcionando su información a Pasos Fisioterapia. La información proporcionada se utilizará únicamente para gestionar la entrega del premio al ganador. Pasos Fisioterapia queda eximida de cualquier responsabilidad en el supuesto de existir algún error en los datos facilitados por los propios agraciados que impidiera su identificación.

La simple participación en el sorteo implica la aceptación de estas bases, por lo que la manifestación en el sentido de no aceptación de la totalidad o parte de las mismas implicará la exclusión del participante.

FUERO JURISDICCIONAL Y LEY APLICABLE: se aplicará la Ley Española. En caso de conflicto, el fuero jurisdiccional será el de los juzgados de Coslada (Madrid).

¡VUELVEN LAS CLASES GRUPALES! PROTOCOLO DE PROTECCIÓN COVID-19

¡Vuelven las clases grupales a Pasos Fisioterapia! Y para preservar la salud de los usuarios y el personal sanitario, en Pasos Fisioterapia se han implantado estas medidas de protección y seguridad aplicables a las clases grupales de Pilates y Ejercicio Postparto:

  • Las clases serán de 50 minutos para evitar la aglomeración de personas en la clínica y poder realizar la correspondiente higienización del Centro.
  • Las clases se reducen a 3 personas para mantener la distancia de seguridad recomendada entre alumnos. El precio de la cuota mensual se mantiene.
  • Te rogamos que nos avises si presentas algún síntoma relacionado con Covid-19 en la actualidad o en los últimos 14 días, o si has tenido contacto con alguien afectado.
  • Se ruega puntualidad. Para evitar aglomeraciones en la recepción, espera fuera del centro hasta que el fisioterapeuta te indique que puedes entrar. Mantén la distancia de seguridad tanto fuera como dentro del centro siempre que sea posible, entre los alumnos y con los demás usuarios.
  • Al entrar en el centro, tendrás que descalzarte (uso de calcetines obligatorio) y te proporcionaremos una bandeja donde podrás guardar tus pertenencias, que llevarás contigo a la sala.
  • Al llegar y al terminar la clase, y en situaciones en las que sea necesario, se te pedirá desinfección de manos con gel hidroalcohólico proporcionado por el centro. Es importante que no te toques la cara, ni toques ninguna superficie innecesaria.
  • La realización de la actividad deberá realizarse con mascarilla, excepto en casos exentos por prescripción médica (aportar justificante). Se recomienda el uso de mascarillas quirúrgicas o higiénicas por su mayor transpirabilidad.
  • Todo el material empleado se desinfecta inmediatamente después de cada clase; puedes traer una toalla grande para colocarla encima de la colchoneta si lo deseas.
  • Al terminar la clase, deja todo el material empleado encima de la colchoneta y abandona la sala. En recepción, podrás calzarte y dejar la bandeja donde te indiquen los fisioterapeutas.
  • El personal del centro limpiará y desinfectará la sala, todo el material empleado (colchonetas, aros, pelotas…) y las superficies de mayor contacto (pomos, puertas, mostrador…) inmediatamente después de cada clase.
  • Se recomienda no usar el aseo si no es estrictamente necesario. En ese caso, avisa al fisioterapeuta para que se pueda proceder a su limpieza tras el uso.
  • En el caso de ejercicio postparto, el carro del bebé se dejará en la zona de recepción. Se aconseja traer una mantita, muselina… y los propios juguetes del bebé (sonajeros…).

Os agradecemos el cumplimiento de las normas y recomendaciones, así como vuestra comprensión y colaboración. La responsabilidad es de todos.

Este protocolo se añade a las normas generales de Pilates y ejercicio postparto vigentes en la actualidad, que puedes consultar aquí.

Si tienes alguna consulta, puedes contactar con nosotros telefónicamente o a través del formulario.

¡Bienvenidos de nuevo!

Convenio de colaboración con CDE Sanfer19

¡Nuevas noticias!

Ya sabéis que en Pasos Fisioterapia defendemos la práctica del ejercicio y del deporte para llevar un estilo de vida saludable, mantener nuestro cuerpo y prevenir futuras lesiones. Por ello, apostamos por la realización del ejercicio y el fomento del deporte saludable desde la infancia, y promovemos continuar con su práctica a medida que vamos cumpliendo años.

Es una gran satisfacción para nosotros anunciar que hemos firmado un acuerdo de colaboración con el CDE Sanfer19 por el cual, tanto los jugadores como sus familiares y el equipo directivo del Club pueden beneficiarse de un precio especial en nuestras sesiones de fisioterapia en San Fernando de Henares. En estos momentos difíciles para todos, también queremos aportar nuestro granito de arena colaborando con su plan de becas deportivas. Los deportistas tendrán un descuento del 15% sobre el precio de la sesión, y sus familiares directos (padres, hermanos) obtendrán un 10% de descuento. Así, los jugadores y sus familias dispondrán del servicio de fisioterapia tanto en la prevención de lesiones como en el tratamiento de cualquier molestia o lesión que pueda surgir, y estarán en las mejores condiciones para alcanzar cualquier reto que se propongan.

La figura del fisioterapeuta debería ser fundamental en el deporte, y desde Pasos Fisioterapia abogamos por incorporar la presencia de la fisioterapia como profesión sanitaria de referencia en el caso de sufrir alguna lesión deportiva o padecer algún problema que se encuentra bajo las competencias de la fisioterapia, reduciendo así los tiempos de recuperación y aliviando las lesiones de la forma más eficaz y adecuada posible.

Si perteneces al CDE Sanfer19 o eres familiar de alguno de sus jugadores, infórmate de cómo beneficiarte del descuento consultando en el Club o contactando con nosotros. Estamos a tu lado para ayudarte a conseguir tus objetivos. ¡Nos unimos a la alternativa!

Acuerdo de colaboración con CDE Sanfer19
Acuerdo de colaboración con CDE Sanfer19

Fisioterapia en el suelo pélvico

Estamos muy felices de anunciar que… ¡Estrenamos nuevo servicio en Pasos Fisioterapia!

Nuestra filosofía de trabajo es ver a la persona de forma global, en la que todo está conectado, por lo que intentamos tratarla en todas las esferas que puedan influir en su calidad de vida y que sean susceptibles de ser mejoradas o solucionadas con fisioterapia.

Por ello, nos hemos formado, y seguimos haciéndolo (al igual que en los demás servicios que ya ofrecemos, pues nuestra profesión supone un aprendizaje y reciclaje constante) en un área que cada vez tiene más demanda y que complementa nuestros servicios de fisioterapia, Pilates y Ejercicio Postparto: la Fisioterapia en Suelo Pélvico.

La fisioterapia del suelo pélvico, uroginecológica o pelviperineal permite prevenir, mejorar y tratar las distintas disfunciones originadas en la zona del suelo pélvico, teniendo en cuenta los músculos, tejidos, articulaciones y órganos que forman parte de esta área, tanto en mujeres como en hombres.

El suelo pélvico y sus alteraciones siguen siendo un área muy desconocida por la población, en ocasiones se dice que hay que aprender a vivir con los síntomas o que estos son normales, pero muchos de esos síntomas pueden disminuir, mejorar o incluso eliminarse a través de la fisioterapia. Mantener una buena salud perineal es fundamental para obtener calidad de vida.

Y… ¿qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejidos conjuntivos que tapizan la parte inferior de la pelvis. Se encuentran entre el pubis y el cóccix, alrededor de los órganos genitales externos y el ano.

¿Por qué es tan importante? ¿Qué funciones tiene el suelo pélvico?

Al igual que cualquier otra parte del cuerpo, es fundamental que el suelo pélvico realice bien sus funciones para que la calidad de vida no se vea afectada. Esas funciones son:

  • Continencia: controla los esfínteres para una correcta micción y defecación.
  • Reproductiva: el suelo pélvico actúa en las contracciones reflejas del útero durante el parto y ayuda a que el bebé pueda salir.
  • Sostén: ayuda a sostener los órganos pélvicos (vejiga, útero, vagina y recto en la mujer).
  • Sexual: si los músculos están tonificados, mejora la calidad de las relaciones sexuales.

Si alguna de las partes que forman el suelo pélvico se altera, influirá en las demás, incluso en el resto del cuerpo. Cuidando esta zona y manteniéndola en óptimas condiciones, se favorece que todo funcione adecuadamente.

¿Quién puede necesitar este servicio?

La fisioterapia en el suelo pélvico en Pasos Fisioterapia está dirigida especialmente a las diferentes etapas que puede experimentar la mujer:

  • Embarazo: ayuda al cuerpo a adaptarse, tonificando y flexibilizando el suelo pélvico en particular y el cuerpo en general, y lo prepara para el parto. Este servicio especializado se une a la fisioterapia general y a las clases de Pilates específicas para embarazadas que siguen activas en Pasos Fisioterapia.
  • Parto: el fisioterapeuta no actúa durante el parto, pero sí podemos enseñarte ejercicios y técnicas que faciliten la dilatación.
  • Postparto: es fundamental realizar una revisión del estado general del suelo pélvico y establecer, si es necesario, un programa de tratamiento adaptado. Además de nuestras clases de ejercicio postparto destinadas a mamás y bebés, ahora te ofrecemos un servicio de fisioterapia especializado que permita mantener o recuperar la funcionalidad del suelo pélvico.
  • Menopausia: debido al cambio hormonal que se produce, hay mayor riesgo de padecer alteraciones que pueden afectar al suelo pélvico.
  • Mujeres que no hayan dado a luz ni estén en periodo menopáusico.

También puede ser beneficioso en cualquier momento de la vida tanto en hombres como en niños/as.

¿En qué situaciones y disfunciones puede ayudar?

  • Incontinencia urinaria, fecal o de gases.
  • Urgencia miccional, vejiga hiperactiva.
  • Estreñimiento.
  • Dolor pélvico o perineal, coccigodinia.
  • Dismenorrea o dolor en la menstruación.
  • Parto prolongado, parto instrumental, cesáreas, desgarros, episiotomía…
  • Prolapso o descenso de órganos pélvicos.
  • Diástasis abdominal.
  • Disfunciones sexuales: dolor en las relaciones, vaginismo…
  • Intervenciones quirúrgicas a nivel uroginecológico.
  • Alteraciones posturales.
  • Alteraciones durante el embarazo y el postparto.
  • Cicatrices y adherencias.
  • Mujeres que realizan deportes hiperpresivos o de alto impacto (correr, atletismo, crossfit…).
  • Otros.

¿En qué consiste la sesión de fisioterapia en suelo pélvico?

En primer lugar, realizamos una entrevista personal para recabar información y conocer a fondo cada caso concreto, y una exploración física global, en la que explicamos en todo momento qué técnicas y maniobras se emplean y cuál es su objetivo.

Esta parte es fundamental para ayudar a resolver dudas, descartar otras patologías y conseguir un diagnóstico de fisioterapia que nos permita crear, si es necesario, un plan de tratamiento individualizado y consensuado con el paciente.

En nuestro centro, ofrecemos tratamientos individualizados y personalizados para atender tus necesidades específicas, desde la visión global del cuerpo.

El tratamiento se basa en diferentes técnicas adaptadas a cada caso particular, incluyendo:

  • Toma de conciencia del suelo pélvico y reeducación postural.
  • Técnicas manuales: externas e internas si se requiere. Entre ellas, el drenaje linfático manual, masaje perineal, técnicas miofasciales, osteopatía, tratamiento manual de cicatrices.
  • Electroterapia y biofeedback.
  • Ejercicio terapéutico a través de diferentes métodos (hipopresivos, Kegel, Pilates…).
  • Educación sanitaria en hábitos saludables y que pueden interferir en las disfunciones.
  • Al igual que en otras áreas de fisioterapia especializada en Pasos Fisioterapia, combinamos las sesiones presenciales con la realización de ejercicios y pautas en casa, para conseguir la implicación activa del paciente en su proceso y una recuperación más favorable y temprana.
  • En algunos casos, puede ser necesario un tratamiento multidisciplinar o una derivación a otros profesionales sanitarios para poder ofrecerte un abordaje integral.

La fisioterapia en el suelo pélvico es una herramienta de prevención y de tratamiento, para mantener una correcta salud perineal que repercuta en el bienestar general de todo el cuerpo.

Si tienes dudas, si piensas que puede ayudarte, si quieres saber más… consúltanos.

Fisioterapia en el suelo Pélvico
Fisioterapia en el Suelo Pélvico en Pasos Fisioterapia

¡Volvemos el 4 de mayo!

Como ya sabéis, el 13 de marzo cerramos la clínica, antes de decretar el estado de alarma. Por decreto, no estamos obligados a cerrar, pero por responsabilidad social y sanitaria ante la situación, decidimos hacerlo.

Tenemos muchas ganas de volver y cuidar de vuestra salud como siempre hacemos y, por eso, hemos trabajado duramente, y seguimos haciéndolo, para regresar el 4 de mayo, de la forma más segura para todos, tomando las medidas de higiene y seguridad que recomiendan las autoridades sanitarias y que os detallamos a continuación.

Para preservar la salud de los usuarios y el personal sanitario, en Pasos Fisioterapia se han implantado estas medidas de higiene y seguridad:

Antes de la sesión:

  • Cuando pidas tu cita, comprobaremos tu estado de salud a través de un cuestionario, para adoptar el protocolo según la sintomatología que puedas presentar.
  • Te rogamos que avises al fisioterapeuta si presentas alguno de estos síntomas en la actualidad o en los 14 días previos: fiebre, tos, problemas respiratorios, si has tenido contacto con alguien con Covid-19.
  • Te facilitaremos un justificante de asistencia para facilitar tu movilidad durante el estado de alarma.

Al llegar a la sesión:

  • Es obligatorio el uso de mascarilla. Si no dispones de ella, podrás adquirirla en la clínica. El uso de guantes es recomendable.
  • Debes acudir sin acompañante. En el caso de menores o personas dependientes, se aceptará un único acompañante.
  • Te pedimos que acudas sin pulseras, collares o pendientes, al haberse demostrado que el coronavirus permanece sobre superficies metálicas durante días.
  • Sé puntual y llega a la hora establecida para evitar esperas innecesarias. En caso de llegar antes, tendrás que esperar fuera del centro hasta la hora de tu cita.
  • Al llegar y al terminar la sesión, y en situaciones en las que sea necesario, se te pedirá desinfección de manos con gel hidroalcohólico proporcionado por el centro. Es importante que no te toques la cara, ni ninguna superficie innecesaria.
  • En el hipotético caso de cruzarte con otro usuario en la consulta, debes mantener una distancia de al menos 2 metros siempre que sea posible.
  • Es conveniente que abones la sesión preferiblemente con tarjeta y no en efectivo, para menor probabilidad de contaminación viral.

Los fisioterapeutas llevan a cabo estas medidas:

  • Uso de equipo de protección necesario: mascarilla, guantes, protección ocular y bata de protección.
  • Desinfección de manos con gel hidroalcohólico y/o agua y jabón siempre que sea necesario.
  • Limpieza y desinfección de la consulta y zonas y superficies utilizadas entre paciente y paciente, y de forma frecuente y minuciosa.
  • Se espacia el tiempo de las sesiones entre pacientes, para que no coincidan varias personas a la vez y poder realizar la correspondiente higienización del centro.
  • Se suspenden las clases grupales presenciales de Pilates y de Ejercicio Postparto hasta nuevo aviso, y se impartirán de forma online. Las clases individuales se realizan con normalidad, siguiendo las normas de higiene y seguridad establecidas.

Os agradecemos el cumplimiento de las normas y recomendaciones, así como vuestra comprensión y colaboración. La responsabilidad es de todos.

Si necesitas un fisioterapeuta, ya puedes reservar tu cita. ¡Ánimo y esperanza, lo estamos consiguiendo!