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El masaje perineal (parte I)

¿Has oído hablar del masaje perineal? ¿Te gustaría hacerlo pero no sabes cómo empezar? ¿Es eficaz? ¿Se aplica solo durante el embarazo? En este artículo, vamos a responder a éstas y otras cuestiones que nos hacéis en consulta.

El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejidos conjuntivos que tapizan la parte inferior de la pelvis. Durante el embarazo y el parto, esta región puede verse afectada. La fisioterapia en el embarazo y el posparto ayuda a prevenir las posibles disfunciones del suelo pélvico y favorece su recuperación, y una de las herramientas que se emplean para ello es el masaje perineal.

¿QUÉ ES EL MASAJE PERINEAL? ¿PARA QUÉ SIRVE?

Es una técnica manual aplicada en el suelo pélvico que, realizada correctamente, tiene los siguientes beneficios:

  • Ayuda a tomar conciencia de la anatomía del suelo pélvico, para identificar qué es el periné y cómo funciona, especialmente en el momento del parto. Esto ayuda a conectar con una parte de ti que quizás no habías sentido nunca, ayuda al autoconocimiento.
  • Ayuda a familiarizarse con la sensación de presión y estiramiento del periné, permitiendo su relajación durante el parto.
  • Aumenta la elasticidad y flexibiliza el tejido muscular y conjuntivo. Así se favorece la circulación sanguínea y se facilitan la resistencia muscular y la relajación de estos tejidos.
  • Mejora el trofismo de los tejidos y la lubricación de la zona.
  • Protege el periné del traumatismo durante la fase de expulsión del parto, reduciendo el riesgo de desgarro.
  • Reduce el dolor perineal en el postparto.
  • Puede ser realizado por la mujer o por la pareja, haciéndole partícipe en el embarazo.

El masaje perineal es un momento de cuidado personal, que te permite conocerte más y preparar tu cuerpo para la llegada del bebé y tu posterior recuperación.

¿SOLO SE APLICA EN EL EMBARAZO?

Aunque es conocido como el masaje preparto o masaje de las embarazadas, no se aplica solo en esta etapa. Puede ayudar también en el postparto, tras cirugías ginecológicas, en dolores de la región pélvica, en cicatrices vaginales… Si piensas que puede ayudarte, consúltanos.

¿EL MASAJE PERINEAL PREVIENE EL DESGARRO?

Durante el parto, puede producirse un traumatismo perineal, que es cualquier tipo de lesión que sucede durante el parto en la región del periné, ya sea de forma natural (desgarro), o provocada (episiotomía).

El desgarro puede ser de grado I (afecta a piel perineal) hasta grado IV (afecta al esfínter anal y los tejidos circundantes).

Si el tejido del periné es elástico, flexible, si se ha relajado previamente… se puede prevenir el desgarro, y esto SÍ se consigue con el masaje perineal.

Pero el desgarro también depende de otros factores en los que el masaje no actúa: la postura de la mujer en el parto, la velocidad con la que sale el bebé… Se produce con mayor frecuencia en mujeres que tienen un parto vaginal por primera vez, en partos instrumentalizados, en mujeres que han sufrido una episiotomía previa, o en partos con presentación de nalgas.

Por lo tanto, el masaje no evita el desgarro porque intervienen varios factores, pero SÍ PUEDE ayudar a reducirlo actuando sobre las condiciones modificables del tejido perineal.

¿EL MASAJE PERINEAL PREVIENE LA EPISIOTOMÍA?

La episiotomía es un corte en los tejidos del periné que amplía el canal del parto y facilita el paso del bebé. El profesional que atiende el parto debe realizarlo únicamente si:

  • Hay sufrimiento fetal y es urgente que el bebé salga.
  • Se emplea instrumental (espátula, fórceps, ventosa).
  • Si hay cicatrices extensas previas.

Por lo tanto, la episiotomía es una decisión que se toma en el momento del parto, por lo que el masaje perineal no puede prevenirla.

¿CUÁNDO EMPEZAR A APLICARLO?

Los estudios indican que es eficaz a partir de la semana 32-34 de gestación, también puedes empezar a hacerlo más tarde.

Algunas mamás nos preguntan qué pasa si lo empiezan antes. Realmente, no tiene mucho sentido porque se trata de elastificar el tejido de cara al parto. Antes de la semana 32, puedes palpar la región para identificar la anatomía y aumentar la propiocepción de la zona.

¿CUÁNTAS VECES SE HACE? ¿DURANTE CUANTO TIEMPO?

Nuestra recomendación es realizarlo en días alternos, y la constancia es importante para mejorar la elasticidad de los tejidos. Dedícale unos 10 o 15 minutos; si un día tienes menos tiempo, o más, no pasa nada, lo importante es sacar unos minutos para ti, para cuidarte.

¿ES DOLOROSO?

La aplicación del masaje puede ser molesta durante las primeras sesiones, pero irá desapareciendo de forma gradual. Para evitarlo, se recomienda ir poco a poco, sintiendo el tejido.

La sensación que puedes tener es de estiramiento, de tirantez, o incluso calor o leve quemazón. Si aparece dolor, no debe ser intenso. Se trata de un momento de intimidad, relajación y conocimiento. Si sufres al aplicarlo, consulta con nuestros fisioterapeutas para que valoren qué ocurre en el suelo pélvico.

¿QUIÉN LO APLICA?

Puede realizarlo la mujer, o la pareja, o acudir a un fisioterapeuta si no te encuentras cómoda o tienes molestias. La primera vez, recomendamos que lo realice un fisioterapeuta para valorar el tejido, para ver posibles contraindicaciones, enseñar la forma de aplicarlo, la presión ejercida, las sensaciones… Nuestros fisioterapeutas te enseñarán a ti y/o a tu pareja los movimientos que deben hacerse y la dirección e intensidad de los  mismos.

¿QUÉ TIPO DE ACEITE SE USA?

Hay aceites específicos para realizar el masaje perineal, pero nosotros recomendamos utilizar un lubricante de base acuosa, especialmente en la región interna. Otro tipo de lubricantes o aceites puede alterar el pH de la vagina.

Masaje perineal en Pasos Fisioterapia

¿CUÁLES SON SUS CONTRAINDICACIONES?

No está indicado aplicarlo en los siguientes casos:

– Infección de orina

– Infección vaginal

– Varices vulvares importantes

– Riesgo de parto prematuro

– Placenta previa: se requiere consentimiento médico.

– Ante cualquier otra complicación, recomendamos que consultes con tu ginecólogo, matrona y/o fisioterapeuta.

¿CÓMO ES UNA SESIÓN DE MASAJE PERINEAL EN PASOS FISIOTERAPIA?

Nuestros fisioterapeutas especializados en fisioterapia del suelo pélvico te harán algunas preguntas para conocer tu estado de salud y cómo está transcurriendo el embarazo si es el caso. Después llevarán a cabo una valoración global y específica del suelo pélvico. Es importante saber cómo está la musculatura pues, si el tono del periné está aumentado, el masaje perineal te aportará aún más beneficios, y nuestros fisioterapeutas te enseñarán a relajarlo para facilitar el paso del bebé. Si el tono es bajo, te enseñarán a fortalecerlo mediante diferentes técnicas de fisioterapia.

Además de enseñarte el masaje perineal, integraremos en la sesión las técnicas que sean necesarias, dependiendo de la valoración previa y de tus necesidades.

Puedes acudir acompañada de tu pareja si lo deseas para que también aprenda las maniobras del masaje.

¿CÓMO SE REALIZA?

Existen diferentes técnicas. En nuestra clínica de fisioterapia en San Fernando de Henares te enseñaremos a realizarlas en las regiones interna y externa de la zona genital. Puedes hacer las que mejor se adapten a ti, con las que te sientas más cómoda. No es imprescindible realizar todas en cada sesión; puedes empezar con algunas y, posteriormente, introducir nuevas técnicas a medida que vayas realizando el masaje. Si te sientes cómoda aplicando todas desde el principio, ¡estupendo!

Próximamente publicaremos la segunda parte del artículo, y explicaremos los pasos a seguir para hacerlo correctamente y las pautas a tener en cuenta. Como ya hemos explicado, recomendamos acudir a un fisioterapeuta para conocer las técnicas más adecuadas para ti, la presión a realizar, y la profundidad, entre otras.

Si tienes dudas, si quieres que te enseñemos a realizar el masaje perineal, si necesitas una valoración de suelo pélvico, si quieres saber más sobre la fisioterapia en el embarazo… contacta con nosotros. Estamos a tu disposición para acompañarte y cuidar de tu salud en todas las etapas de la vida.

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DEFORMIDADES CRANEALES EN BEBÉS

“Mi hijo tiene la cabecita más plana por un lado”. “Mi bebé gira la cabeza siempre hacia el mismo lado”. “Cuando nació, mi hija tenía la cabeza deformada y, aunque han pasado semanas, sigue igual”. Estas frases han sido pronunciadas por familias que acuden a nuestro centro buscando una solución.

¿QUÉ ES LA DEFORMIDAD CRANEAL?

Los huesos que forman el cráneo del bebé son moldeables, poco osificados, y están separados por suturas (líneas fibrosas) y fontanelas (espacios blandos), para que pueda salir por el canal de parto. Durante los primeros 18 meses de vida, esas separaciones irán disminuyendo y  los huesos se endurecerán para proteger el cerebro. Por ello, en la vida uterina y en los primeros meses tras el parto, pueden existir factores que alteran su adecuado crecimiento, provocando deformidades craneales.

Estas deformidades son asimetrías presentes en la forma de la cabeza del bebé durante su crecimiento. Pueden producirse antes o después del nacimiento y, si no se diagnostica y trata de forma correcta, pueden prologarse en la edad adulta e, incluso, provocar otras alteraciones.

No se trata solo de un problema estético, si no, no se abordaría desde la fisioterapia. Las deformidades del cráneo pueden provocar asimetría facial, asimetría en la posición de las orejas, asimetría en la columna vertebral, problemas en la mandíbula, alteraciones oculares, retraso del desarrollo psicomotor… Estas alteraciones dependerán del grado de deformidad que exista.

Existen diferentes tipos de deformidades craneales, dependiendo de la zona de aplanamiento y la forma que adquiera la cabeza:

  • Plagiocefalia: es la deformidad más habitual. Se produce un aplanamiento del hueso occipital de un lado, y puede acompañarse de abombamiento del hueso frontal del mismo lado. Suele asociarse a tortícolis congénita, aunque no siempre van unidas.
  • Braquicefalia: se aplana toda la parte posterior de la cabeza. Suele aparecer en bebés que duermen habitualmente boca arriba.
  • Escafocefalia o dolicocefalia: la cabeza es estrecha y alta, por aplanamiento de la región témporo-parietal (laterales). Es más frecuente en bebés prematuros y bebés que duermen de lado.
  • Craneosinostosis: es el cierre prematuro de las fontanelas craneales. Requiere tratamiento médico y/o quirúrgico.

La evolución de estas deformidades suele ser benigna si se trata, por lo que se requiere un diagnóstico precoz para obtener el mayor beneficio cuanto antes.

Deformidad craneal en bebé

¿CUÁLES SON SUS CAUSAS?

Las deformidades craneales pueden surgir por diversos motivos, y no suele haber una causa concreta, sino que se asocian una serie de factores que aumentan las posibilidades de que el bebé la pueda presentar.

Causas intrauterinas:

  1. Restricción del espacio intrauterino: si la pelvis materna es estrecha, o existe un embarazo múltiple, poco líquido amniótico o el bebé es muy grande.
  2. Posición del bebé en el útero: si permanece encajado durante un tiempo prolongado, o en posición de nalgas o transversa.
  3. Parto prolongado, en la que el bebé está más tiempo del necesario en el canal del parto, estando el cráneo sometido a presiones.
  4. Uso de instrumental en el parto: fórceps, palas, ventosas…
  5. Prematuridad: los niños prematuros tienen mayor riesgo de desarrollar una deformidad craneal, pues los huesos del cráneo se consolidan durante las 10 últimas semanas de gestación, siendo así más moldeables.

Causas postnatales:

  1. El bebé pasa mucho tiempo con la cabeza apoyada en la misma posición, habitualmente con la cabeza girada hacia un lado preferentemente, o boca arriba.
  2. Tortícolis muscular: congénita o no; el bebé tendrá una clara preferencia por mantener la cabeza girada hacia el lado contrario al músculo afectado (esternocleidomastoideo).
  3. Parálisis braquial obstétrica: cuando el miembro superior afectado no tiene apenas movimiento, el bebé no le va a prestar atención, haciendo que gire la cabeza hacia el lado contrario.
  4. Otras causas: estímulos recibidos, desarrollo motor…

¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO?

  1. Medidas posturales: a realizar por la familia.
  2. Porteo ergonómico: se reduce el tiempo de apoyo sobre la cabeza y se favorecen las rotaciones de la columna cervical.
  3. Almohadas específicas: ayudan a repartir las presiones generadas en la cabeza de forma simétrica.
  4. Fisioterapia y osteopatía: se aplican técnicas no invasivas, adaptadas al cráneo del bebé y al tejido blando, que pretenden mejorar las tensiones anómalas generadas en el tejido óseo, para ayudar a su crecimiento normal, corrigiendo la deformidad. Es importante tener en cuenta que las técnicas son suaves e indoloras. El fisioterapeuta te explicará en todo momento lo que está valorando y realizando a lo largo de la sesión, y te dará pautas para realizar en el domicilio, consiguiendo así una evolución más favorable y temprana.
  5. En la mayoría de los casos, con las pautas anteriores suele corregirse la deformidad. Si la deformidad es grave, el médico especialista puede pautar un casco corrector. Este casco corrige a  nivel óseo, pero no actúa sobre el tejido blando y la causa de la deformidad, por lo que es conveniente combinar el uso del casco con sesiones de fisioterapia específicas para conseguir un resultado más favorable.

¿CÓMO SON LAS SESIONES EN PASOS FISIOTERAPIA?

En Pasos Fisioterapia, contamos con los profesionales sanitarios cualificados para abordar este tipo de patologías.

En la primera sesión, nuestros fisioterapeutas examinarán de forma global al bebé, desde el cráneo y la cara, los músculos, sus movimientos, el desarrollo motor… para evaluar las causas que pueden influir en la deformidad. También realizarán medidas del cráneo con un craneómetro, para determinar el grado de afectación que existe y la evolución de la misma.

El craneómetro mide el grado de deformidad

Además de aplicar técnicas de fisioterapia y osteopatía para moldear la cabeza del bebé, nuestros fisioterapeutas tratarán al bebé de forma global según la exploración previa, acompañando su desarrollo. También brindarán un asesoramiento personalizado para  prevenir posibles alteraciones, y enseñarán ejercicios y pautas posturales a la familia para conseguir una evolución más temprana.

Tras cada sesión, se pueden apreciar cambios, pero se requieren varias sesiones para realizar la corrección. El número de sesiones dependerá del grado de afectación, de sus causas y de los síntomas y signos que presente el bebé. La implicación de la familia en el tratamiento es fundamental para conseguir un resultado óptimo.

Para más información sobre la fisioterapia infantil, contacta con nosotros. Te ayudaremos encantados para cuidar la salud de tu pequeño.

fisioterapia, General

NUEVA COLABORACIÓN CON LA ASOCIACIÓN RUN4LIFE. POR TI, POR ELLOS, ¡VUELA!

¡Terminamos el año con una gran noticia! En Pasos Fisioterapia nos gusta practicar ejercicio, y nos comprometemos con las causas solidarias siempre que nuestro tiempo lo permite. Y, si podemos combinar ambas cosas, ¡mejor aún!

Por ello, nos hace especial ilusión informaros de que hemos llegado a un acuerdo de colaboración con la Asociación Run4Life, una asociación solidaria deportiva sin ánimo de lucro que tiene el objetivo de visibilizar las enfermedades raras, minoritarias y autoinmunes, a través del deporte, ensalzando sus valores y siendo responsables con el medio ambiente. Con su implicación y las actividades que llevan a cabo, permiten que las personas puedan acceder a tratamientos médicos que les hagan llevar una vida digna y en condiciones de igualdad, así como favorecer la investigación de estas enfermedades.

La asociación Run4Life está formada por deportistas amateurs, de élite y semiprofesionales, que participan en carreras junto a personas que sufren enfermedades de estos tipos, adaptándose a sus necesidades, o haciendo deporte por ellos con su apoyo. Participan en pruebas de diferentes disciplinas, como trailrunning, triatlón, carreras de obstáculos o ciclismo.

Es una gran satisfacción para nosotros poder colaborar con ellos, pues su filosofía va acorde a nuestros valores de deporte y solidaridad. Además, en Pasos Fisioterapia estamos muy involucrados con las personas con enfermedades raras, pues la fisioterapia tiene un papel fundamental en la mayoría de ellas, como bien saben muchos de nuestros pacientes.

Con este acuerdo de colaboración, los socios de la Asociación Run4Life obtendrán un 15% de descuento en el precio de las sesiones de fisioterapia. Además, iremos compartiendo todas las acciones que promuevan y pondremos nuestro granito de arena en todo lo que podamos.

Te invitamos a conocer la asociación y sus proyectos en su página web: https://www.asociacionrun4life.org/. Por ti, por ellos, ¡vuela!

fisioterapia, General, Pilates

Tronco de propiocepción. ¡El Método 5P en Pasos Fisioterapia!

En Pasos Fisioterapia estamos en continua formación y actualización para poder ofrecer a nuestros pacientes un servicio integral de fisioterapia, basado en calidad y evidencia científica. Por ello, en las últimas semanas hemos incorporado el tronco propioceptivo en nuestros servicios de fisioterapia, método Pilates y ejercicio postparto.

¿QUÉ ES EL MÉTODO 5P?

El método 5P, también conocido como Logsurf o Reeducación Postural Propioceptiva Perineal, es un método de propiocepción diseñado por la matrona y sexóloga Chantal Fabre-Clergue, para ayudar a tomar conciencia del propio cuerpo, a gestionar los desequilibrios musculares, reprogramar la postura, y tratar las alteraciones del suelo pélvico.

Método 5P en Pasos Fisioterapia

Esto se consigue manteniendo el equilibrio sobre un tronco de madera (tronco de eutonía) con unas medidas predeterminadas. El apoyo de las plantas de los pies sobre el tronco estimula los mecano-receptores localizados en esa región, los cuales envían la información al sistema nervioso central. Esta información se compara con la recibida por las vías visual, auditiva y del aparato locomotor, generando así reajustes posturales por medio de las fibras tónicas posturales, las cuales se activan de forma involuntaria para mantenernos en pie.

Por lo tanto, es un método de entrenamiento, de prevención y de rehabilitación postural, que se enfoca principalmente en la región abdomino-pélvica, aunque sus beneficios se proyectan a todo el cuerpo.

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE?

Mantener la postura adecuada sobre el tronco propioceptivo, mientras se respira y se realiza el movimiento indicado, genera los siguientes efectos globales:

  • Reprograma la postura, mejorando el eje central del cuerpo.
  • Incrementa la percepción del propio cuerpo (propiocepción).
  • Fomenta el estímulo de la cadena de enderezamiento y la gestión de las presiones tóraco-abdominales.
  • Activa la musculatura abdominal, lumbar y perineal profunda, tonificando así el abdomen y el suelo pélvico.
  • Reequilibra las tensiones musculares, principalmente de diafragma y músculos de la región abdomino-pélvica.
  • Mejora las sensaciones en las relaciones sexuales.

¿CUÁLES SON SUS INDICACIONES?

Pueden realizarlo tanto mujeres como hombres, niños y adultos. Es importante aprender el método de la mano de un fisioterapeuta especializado para sacarle el máximo partido al tronco de propiocepción.

Es una herramienta tanto de prevención de problemas en el suelo pélvico, como de tratamiento. Está especialmente indicado para las personas que puedan padecer:

  • Dolor de espalda
  • Hernia discal
  • Pérdidas de orina, heces o gases
  • Alteraciones del tono abdominal y/o perineal
  • Dificultad para contraer o percibir los músculos vaginales
  • Prolapso de órganos pélvicos
  • Varices vulvares, hemorroides
  • Vaginismo
  • Adherencias por cicatrices en periné o abdomen
  • Diástasis abdominal
  • Estreñimiento
  • Prostatectomía
  • Síndrome miofascial pélvico
  • Dolor o alteración de sensaciones en las relaciones sexuales
  • Dismenorrea (dolor con la menstruación)

También es beneficioso como complemento del entrenamiento en deportistas de alto impacto (running, atletismo, crossfit…), como método de corrección postural y en reeducación postparto.

CONTRAINDICACIONES

Prácticamente todas las personas pueden hacerlo, pero es conveniente valorar previamente posibles problemas en pie, tobillo o rodilla, y alteraciones del equilibrio. En todo caso, nuestros fisioterapeutas adaptan el método a cada paciente para que aproveche todos sus beneficios.

TRONCO DE PROPIOCEPCIÓN EN PASOS FISIOTERAPIA

Dependiendo de cuál sea el objetivo y el resultado que se quiera conseguir, el trabajo con el método 5P en Pasos Fisioterapia se lleva a cabo en:

Previamente, nuestros fisioterapeutas realizan una valoración para saber si este método de entrenamiento es el adecuado para el paciente, y enseñan los parámetros posturales y pautas personalizadas para tomar conciencia corporal y realizar los ejercicios de la forma correcta.

Si quieres prevenir o tratar alguna disfunción y beneficiarte del Método 5P en San Fernando de Henares, contacta con nosotros. Te ayudaremos a conseguir tus objetivos.

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ACTUALIZACIÓN DEL PROTOCOLO DE MEDIDAS DE HIGIENE Y PROTECCIÓN FRENTE AL COVID-19

Para vuestra mayor tranquilidad y protección, os informamos de que seguimos cumpliendo con todas las medidas de seguridad que nos recomiendan las autoridades sanitarias frente al Covid-19, adaptando y actualizando las medidas que implantamos en el inicio de la pandemia al momento actual, según la normativa vigente.

Para preservar la salud de los usuarios y el personal sanitario de nuestro centro, en Pasos Fisioterapia llevamos a cabo estas medidas de higiene y seguridad:

Antes de la sesión:

  • Cuando pidas tu cita, comprobaremos tu estado de salud a través de un cuestionario, para adoptar el protocolo de higiene y seguridad según la sintomatología que puedas presentar.
  • Te rogamos que avises al fisioterapeuta si presentas alguno de estos síntomas en la actualidad o en los 14 días previos: fiebre, tos, problemas respiratorios… o si has tenido contacto con alguien positivo en Covid-19. También si te han hecho una prueba diagnóstica en coronavirus y has dado positivo, aunque no tengas síntomas.
  • En las situaciones de confinamiento domiciliario y/o de áreas sanitarias, se permite el desplazamiento a centros, servicios y establecimientos sanitarios, por lo que las medidas de restricción no afectan a nuestra actividad ni a los/las pacientes que acuden a nuestro centro. En caso de residir en una zona confinada, no dudes en pedirnos un justificante de desplazamiento para poder asistir a Pasos Fisioterapia.

Al llegar a la sesión:

  • Es obligatorio el uso de mascarilla, preferiblemente de tipo FFP2 o quirúrgica. Si no dispones de ella, podrás adquirirla en la clínica a precio de coste.
  • Debes acudir sin acompañante. En el caso de menores o personas dependientes, se aceptará un único acompañante.
  • Te pedimos que acudas sin pulseras, collares o pendientes, al haberse demostrado que el coronavirus permanece sobre superficies metálicas durante días.
  • Sé puntual y llega a la hora establecida para evitar esperas innecesarias. En caso de llegar antes, tendrás que esperar fuera del centro hasta la hora de tu cita.
  • Al llegar al centro y al terminar la sesión, y en las situaciones en las que sea necesario, se te pedirá desinfección de manos con gel hidroalcohólico proporcionado por el centro. Es importante que, en la medida de lo posible, no te toques la cara, ni ninguna superficie innecesaria mientras permaneces en la clínica.
  • En el caso de cruzarte con otro usuario en la consulta, debes mantener la distancia de seguridad recomendada (al menos 1,5 metros) siempre que sea posible.
  • Es conveniente que abones la sesión preferiblemente con tarjeta, para menor probabilidad de contaminación viral. El datáfono se desinfecta después de su uso.

Los fisioterapeutas llevan a cabo estas medidas de protección:

  • Uso de equipo de protección individual necesario, adaptado a cada caso.
  • Desinfección de manos con gel hidroalcohólico y/o agua y jabón siempre que sea necesario. Disponemos de lavabo en cada sala de tratamiento y baño, así como de dispensadores de gel hidroalcohólico en diferentes zonas del centro.
  • Limpieza y desinfección de la consulta y las zonas y las superficies utilizadas al terminar cada sesión, y de forma frecuente y minuciosa.
  • El centro cuenta con purificadores de aire con filtros Hepa para asegurar la adecuada ventilación y renovación del aire en todas las salas.
  • Se espacia el tiempo de las sesiones entre pacientes, para evitar que coincidan varias personas a la vez y poder realizar la correspondiente higienización del centro. Por ello, te rogamos que si no puedes acudir, nos avises con 24 horas de antelación; en caso contrario, deberás abonar la sesión en su totalidad según la normativa del centro (puedes consultar las condiciones aquí).
  • Las clases grupales presenciales de Pilates y de Ejercicio Postparto se imparten siguiendo las normas de higiene y seguridad establecidas por las autoridades sanitarias. Aquí puedes consultar el protocolo específico que estamos aplicando.

Os agradecemos el cumplimiento de las normas y recomendaciones, así como vuestra comprensión y colaboración. La responsabilidad es de todos.

Si tienes dudas o quieres ampliar la información, consúltanos.

Para obtener información actualizada respecto al coronavirus, puedes visitar los siguientes enlaces:

Ministerio de Sanidad

Comunidad de Madrid