Fisioterapia: ¿qué puede hacer por ti?

En ocasiones, nuestros pacientes nos comentan que han estado mucho tiempo con molestias antes de acudir a Pasos Fisioterapia porque pensaban que era algo pasajero y se aliviaría con el tiempo o tomando un medicamento, hasta que se convierte en insoportable, y es entonces cuando deciden acudir al fisioterapeuta. Otras veces, acuden tras visitar al médico de cabecera u otros médicos especialistas y no haber obtenido el resultado deseado. En otras ocasiones, nos acostumbramos a sentir una molestia y aprendemos a convivir con ello, o nos dicen que es cuestión de tiempo, o que es algo crónico y sin solución, y optamos por dejarlo pasar, sin saber que la fisioterapia puede ayudar en la mayoría de esos casos.

Muchas veces, ante una contractura o un dolor muscular, somos conscientes de que necesitamos un fisioterapeuta y le visitamos para resolver nuestra molestia, pero ante otros síntomas como vértigos, estreñimiento, hernia de hiato, insomnio…  ¿nos planteamos acudir al fisioterapeuta?

¿Cuándo hay que acudir a fisioterapia? ¿Sabes todo lo que un fisioterapeuta puede hacer por ti? En este artículo, explicamos qué es la fisioterapia y cuáles son las funciones del fisioterapeuta, intentado dar respuesta a las dudas que soléis plantear durante las sesiones. De esta forma, sabrás cuándo es necesario acudir a este profesional sanitario y podrás aprovechar todos los beneficios que puede ofrecerte.

Según la Organización Mundial de la Salud, la fisioterapia es una disciplina incluida en la Ley de Ordenación de las Profesiones Sanitarias, y se define como  “el arte y la ciencia del tratamiento por medio del ejercicio terapéutico, calor, frío, luz, agua, masaje y electricidad. Además, incluye la realización de pruebas eléctricas y manuales para determinar el valor de la afectación y fuerza muscular, pruebas para determinar las capacidades funcionales, la amplitud de movimiento articular y medidas de la capacidad vital, así como ayudas diagnósticas para el control de la evolución”.

Es decir, la fisioterapia es una disciplina de la salud que diagnostica el problema del paciente y lo trata mediante diferentes medios físicos, como pueden ser el ejercicio, el masaje, la  electricidad, el calor o el frío, entre otros. Habitualmente, se relaciona la fisioterapia con los masajes, pero el fisioterapeuta dispone de muchas más técnicas para abordar el problema del paciente e intentar darle solución.

Entonces… ¿qué es un fisioterapeuta? Es el profesional sanitario que actúa de forma preventiva y terapéutica ante las posibles dolencias, mediante agentes físicos; tiene formación universitaria y una titulación oficial, que le otorga los conocimientos y la capacitación legal para desarrollar su actividad. Además, después de los estudios universitarios, puede ampliar sus conocimientos formándose en técnicas que le permitan especializarse para ofrecer el tratamiento más adecuado a cada persona que acuda a su consulta.

Los fisioterapeutas de Pasos Fisioterapia dirigimos nuestro trabajo hacia la labor asistencial, orientada a la recuperación de las lesiones mediante técnicas no farmacológicas, así como a la prevención de futuras lesiones y el mantenimiento del bienestar físico.

En cuanto a la prevención de lesiones, el fisioterapeuta reconoce las causas que pueden provocar una lesión, como pueden ser lesiones no tratadas, alteraciones en los patrones de movimiento, posturas inadecuadas en la vida diaria, falta de hidratación, gestos deportivos repetitivos… actuando en esas causas y explicando calentamientos, estiramientos y gestos deportivos adecuados y específicos, reeducando la postura y aconsejando ejercicios y movimientos apropiados y adaptados a cada persona. Además, en esta labor de prevención, se aconseja acudir al fisioterapeuta cada cierto tiempo, dependiendo del estado físico, del ejercicio que se realice y de la lesión que padezca, para mantener  los beneficios conseguidos con el tratamiento y aliviar las tensiones acumuladas en la vida diaria.

Cuando la lesión ya ha aparecido, el fisioterapeuta ayuda a su recuperación y curación, o a mantener y retrasar la aparición de complicaciones u otras alteraciones en el caso de enfermedades crónicas o degenerativas. Mediante una valoración previa y personalizada, se identifica la causa del problema y lo que le puede estar pasando al paciente, para emitir un diagnóstico fisioterapéutico, planteando el tratamiento que se considere más adecuado para aliviar la dolencia. La herramienta principal del fisioterapeuta es la mano y en nuestro centro optamos por la terapia manual siempre que sea posible, combinándolo con las técnicas que resulten más beneficiosas en cada caso como la punción seca, el vendaje neuromuscular o el ejercicio terapéutico, entre otros, adaptando la terapia a cada persona.

Otra de las labores dentro de la función asistencial del fisioterapeuta es la promoción de la salud y la educación del paciente en cuestiones relacionadas con el bienestar y la calidad de vida. Puede que no tengamos un problema específico o un diagnóstico médico, pero el fisioterapeuta puede ser nuestro aliado a la hora de mejorar el rendimiento en el deporte mediante la corrección y la reeducación del gesto deportivo, el fomento de la actividad física y los hábitos saludables, y puede convertirse en nuestro asesor en ergonomía, orientándonos en la forma más adecuada de realizar un determinado movimiento o en la manera de coger un peso, por ejemplo.

A veces, preferimos preguntar a conocidos o buscamos en Internet consejos que a otros con nuestra lesión le han funcionado, pero en nuestro caso puede ser perjudicial porque no están personalizados y pueden no ajustarse a nuestros problemas y necesidades, por lo que debemos acudir siempre al fisioterapeuta para que estudie nuestro caso de forma personalizada y nos dé las indicaciones que mejor se ajusten a nuestro problema en particular.

Tanto si acudes de forma preventiva como para resolver alguna molestia, en nuestro centro promovemos la implicación del paciente y/o de su familia en el caso de los niños, en el tratamiento y en la recuperación, porque el fisioterapeuta ofrece las herramientas de las que dispone para ayudar a la curación, pero ésta no depende sólo de él; el paciente que acude debe ser activo en la terapia y participar en el proceso de curación para poder mejorar así su calidad de vida y mantener el resultado obtenido en la sesión.

Si tienes dudas o no estás seguro de si la fisioterapia puede aportarte beneficios en tu caso, puedes consultarnos, estamos encantados de ayudarte.

Como ves, el fisioterapeuta sirve “para un roto y un descosido”, aprovecha tu sesión al máximo y pon un fisioterapeuta en tu vida.

Si deseas obtener más información sobre la fisioterapia, pincha aquí. Si quieres saber qué diferencia al fisioterapeuta del masajista, quiropráctico u osteópata, puedes consultar aquí.

Fisioterapia en Pasos Fisioterapia
Fisioterapia en Pasos Fisioterapia

Convenio de colaboración con CFS Femenino San Fernando

En Pasos Fisioterapia sabemos que es necesario incluir la práctica del ejercicio y del deporte en nuestras vidas para llevar un estilo de vida saludable, mantener nuestro cuerpo y prevenir futuras lesiones que puedan aparecer. Por ello, apostamos por la realización del ejercicio y el fomento del deporte saludable desde la infancia, y promovemos continuar con su práctica a medida que vamos cumpliendo años.

Es una gran satisfacción para nosotros anunciaros que hemos firmado un acuerdo de colaboración con el Club de Fútbol Sala Femenino San Fernando (www.cfsfemeninosanfernando.com) para formar parte del Proyecto Comercio Amigo, por el cual, tanto las jugadoras como sus familiares y los socios del club, pueden beneficiarse de un precio especial en nuestras sesiones de fisioterapia y osteopatía en San Fernando de Henares.

El objetivo de Pasos Fisioterapia es conseguir que el fisioterapeuta sea considerado como el profesional sanitario de referencia al que acudir en caso de sufrir alguna lesión deportiva o padecer algún problema que se encuentre bajo las competencias de la fisioterapia, consiguiendo así reducir los tiempos de recuperación y aliviando las lesiones de la forma más eficaz y adecuada posible.

La figura del fisioterapeuta debe ser fundamental en el deporte, y desde Pasos Fisioterapia abogamos por incorporar la presencia de la fisioterapia en la sociedad desde la edad temprana, de forma que se convierta en una figura clave como herramienta de prevención de lesiones y patologías, así como de abordaje y tratamiento de cualquier molestia o dolor que pueda surgir por la práctica deportiva o por cualquier otra causa.

Si eres portador de la Tarjeta Soy del Sanfer, puedes consultar el descuento en la página web del CFS Femenino San Fernando y/o contactar con nuestro centro para ampliar la información. No lo dudes y reserva ya tu cita para mejorar tu salud y poder aprovechar el descuento ofrecido.

Comercio Amigo San Fernando
Colaboración con Club de Fútbol Femenino San Fernando

Embarazo y Pilates: prepara tu cuerpo

¿EN QUÉ CONSISTE EL MÉTODO PILATES?

El método Pilates es un sistema de entrenamiento que une el movimiento y la actividad muscular junto a la respiración, la relajación y el control mental, con el objetivo de mejorar la coordinación, el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad y la postura corporal, a la vez que previene posibles lesiones, mejorando así la calidad de vida.

Los ejercicios se centran en los músculos del tronco y del suelo pélvico, que son la base de la buena postura y del equilibrio, para conseguir una buena estabilidad y mejorar así la movilidad tanto de las piernas como de los brazos.

El método Pilates para embarazadas toma como base los ejercicios originales del método, modificándolos para adaptarlos a cada etapa del embarazo. Se recomienda practicarlo para entrenar los músculos y preparar el cuerpo para el parto, fortalecer el suelo pélvico, y obtener y mantener una buena forma física para asumir los cambios posturales que se experimentan en esta etapa y en la posterior recuperación.

¿CÓMO PUEDE AYUDARTE? SUS BENEFICIOS DURANTE EL EMBARAZO

  • Mejora la postura corporal, fundamental para soportar el aumento de peso en el embarazo.
  • Ayuda a conocer el cuerpo y aumentar el control sobre él, favoreciendo así el momento del parto.
  • Fortalece la pared abdominal y la musculatura en general, preparando el cuerpo para soportar el peso que se adquiere en el embarazo. Además, este fortalecimiento abdominal tiene un papel esencial en el momento de expulsar al bebé, pudiendo reducir el tiempo del parto.
  • Disminuye los dolores de espalda y pelvis, pues se fortalecen los músculos abdominales, que son los que ofrecen estabilidad a la columna y la pelvis.
  • Fortalece el suelo pélvico: a medida que el bebé crece, el peso aumenta y se desplaza hacia abajo, por lo que es necesario crear una base firme que ofrezca estabilidad y sujeción. Además, favorece el parto vaginal, reduce el riesgo de episiotomía, y evita las pérdidas de orina ante pequeños esfuerzos.
  • Ayuda a mantener el equilibrio y la coordinación: al fortalecer la musculatura central del cuerpo, se consigue mejorar el equilibrio y la estabilidad, adaptando las reacciones de equilibrio y preparando el cuerpo a medida que la tripa aumenta su tamaño.
  • Estimula la circulación sanguínea: durante el embarazo, se producen cambios en el sistema cardiovascular, aumentan el ritmo y el gasto cardiaco, se produce retención de líquidos… y los ejercicios de Pilates ayudan a regular y readaptar esos cambios de forma progresiva, pudiendo evitar, además, la aparición de varices y los síntomas de piernas cansadas. También se favorece la llegada de oxígeno y nutrientes al bebé a través del aporte sanguíneo de la madre.
  • Mantiene la estabilidad de las articulaciones: en las mujeres embarazadas, puede aumentar la flexibilidad de las articulaciones, lo que hace que sean más inestables y tengan mayor tendencia a las lesiones. Los ejercicios de Pilates ayudan a prevenir esas lesiones y mantienen las articulaciones fuertes.
  • Ayuda a la relajación y el control de la respiración, preparando el cuerpo para el trabajo de parto, además de proporcionar sensación de bienestar físico y mental.
  • Contribuye a mantener un peso adecuado durante el embarazo y favorece que la recuperación después del parto sea más rápida.

CUÁNDO NO ESTÁ INDICADO REALIZAR PILATES

No está indicado iniciar su práctica durante el primer trimestre del embarazo, sobretodo si no se ha practicado nunca. Tampoco se recomienda en los siguientes casos:

  • Contracciones uterinas
  • Hipertensión inducida por el embarazo o mal controlada
  • Hipotiroidismo o hipertiroidismo
  • Rotura prematura de membranas
  • Sangrado (de cualquier tipo)
  • Placenta previa
  • Diabetes materna
  • Enfermedad cardiaca materna
  • Trabajo de parto prematuro
  • Incompetencia del cuello uterino o abortos habituales
  • Retraso del crecimiento intrauterino
  • Enfermedad pulmonar restrictiva

PILATES EN NUESTRO CENTRO

¿Te has dado cuenta de todos los beneficios que puede aportarte la realización del método Pilates? ¿Quieres aprovecharlos? En Pasos Fisioterapia, ofrecemos clases del método Pilates individuales y en grupos reducidos de hasta 4 personas, impartidas por fisioterapeutas especializados y diseñadas específicamente para embarazadas. Infórmate sobre disponibilidad y horarios.

Además, una vez que hayas dado a luz y tras un tiempo prudencial, puedes continuar realizando Pilates en nuestro centro, en las clases específicas de Pilates o bien apuntarte con tu bebé a las clases de ejercicio postparto,  lo que ayudará a recuperar el estado físico de forma rápida y a favorecer el desarrollo de tu hijo/a, creando entre los dos un vínculo de unión muy beneficioso para ambos.

No lo pienses más y ponte en nuestras manos.

Osteopatía: ¿qué es y cómo puede ayudarte?

En ocasiones, oímos hablar de la osteopatía, pero no sabemos muy bien en qué consiste y, en caso de tener alguna dolencia, desconocemos si puede ayudarnos a solucionar nuestro problema. Vamos a intentar contestar a algunas de las dudas que se suelen tener cuando el fisioterapeuta nos plantea el tratamiento con osteopatía.

La osteopatía es un método manual que se incluye dentro de las distintas opciones que tiene el fisioterapeuta para diagnosticar y tratar, es  una herramienta más para ayudarte con tu problema, englobada dentro de las diferentes técnicas de fisioterapia.

En este método, el fisioterapeuta emplea sus manos como herramienta para el diagnóstico y el tratamiento de la lesión, con el objetivo de devolver el equilibrio y la libertad de movimiento a todas las estructuras del cuerpo (músculos, articulaciones, órganos, fascias…).

La osteopatía ve a la persona como un todo, como un conjunto en el que todas las partes que forman el cuerpo están relacionadas entre sí, y tiene en cuenta esa relación para ayudar a aliviar dolores, corregir molestias y, en definitiva, recuperar la salud.

Este método puede dirigirse a tres aspectos, dependiendo de cuál sea la parte del cuerpo que esté principalmente afectada:

  • Estructural: dirigida a problemas del aparato locomotor, incluyendo músculos, ligamentos, tendones, articulaciones…
  • Visceral: actúa sobre órganos, vasos sanguíneos, nervios, membranas… relacionados con afectaciones del sistema músculo-esquelético.
  • Craneal: promueve los pequeños movimientos que se producen entre cráneo y sacro para devolver el equilibrio corporal.

Ya tenemos una idea de qué es la osteopatía, pero… ¿puede ayudarte con tu problema? Esta técnica puede emplearse para tratar diferentes alteraciones:

  • Lesiones musculares y articulares: esguinces, tendinitis, cervicalgias, epicondilitis…
  • Mareos, vértigos, dolores de cabeza, migrañas
  • Otitis, sinusitis, alteraciones de articulación témporo-mandibular, bruxismo…
  • Problemas viscerales: hernia de hiato, estreñimiento, cólicos del lactante, reflujo, problemas ginecológicos…
  • Alteraciones del sueño, insomnio
  • Problemas emocionales: estrés, ansiedad…
  • Deformidades craneales en bebés

¿Tienes alguna de estas dolencias? Si tu respuesta es sí, el fisioterapeuta puede emplear la osteopatía para ayudarte, entre otras técnicas. Si tienes algún malestar, asegúrate de que el profesional que te aplica técnicas de osteopatía es fisioterapeuta, en  España es el único profesional sanitario cualificado para poder aplicar este método. En Pasos Fisioterapia, nuestros fisioterapeutas están especializados en este método y realizarán un diagnóstico adecuado para ayudarte a mejorar tu salud, empleando las técnicas que mejor se adapten a ti. Confía en profesionales sanitarios titulados, no te dejes engañar. Si quieres ponerte en las manos adecuadas, acude a nuestros fisioterapeutas especializados en osteopatía en San Fernando de Henares y pídenos una cita, estamos encantados de ayudarte.

Si quieres saber más sobre la osteopatía y su relación con la fisioterapia, puedes consultar aquí.

Ponte en forma… Pilates para todos

¿Quieres ponerte en forma? ¿Necesitas prevenir o tratar alguna lesión? ¿Eres deportista? ¿Tienes un bebé y crees que no tienes tiempo para el ejercicio? ¿Tienes un hijo que necesita hacer ejercicio a la vez que se divierte? Si tu respuesta a alguna de estas preguntas es sí, llámanos. En Pasos Fisioterapia ofrecemos el método Pilates para todos, de forma individual o en grupos reducidos de hasta 4 personas. Infórmate y confía en nuestros fisioterapeutas especializados.

Pilates promoción
Pilates en Pasos Fisioterapia